どうも、KIKORIです。 アサイベリー(アサイーベリー)とはブラジルのアマゾンに自生し、強力に照り付ける太陽のエネルギーをたっぷり吸収した果物です。アサイベリー(アサイーベリー)には食物繊維やカルシウム、鉄分、リン、ビタミンや亜鉛などあらゆる栄養素…

どうも、KIKORIです。 「ワンちゃんは大切な家族だからドッグフードにもこだわってあげて！」と言われると、なんだか市販されているドッグフードが粗悪品ばかりといったイメージになりませんか？ 食品添加物、◯◯ミール、なんの肉を使っているのかわからない…

糖の吸収を穏やかに、血糖の上昇を抑える どうも、KIKORIです！ サラシアには"サラシノール"などの特有の化学構造をもった有効成分が含まれています。 通常私たちが食事によって摂取した炭水化物は、アミラーゼという消化酵素によって「糖類」に分解されて小…

サクランの秘密 どうも、KIKORIです。 サクラン は、日本固有のラン藻である「スイゼンジノリ（水前寺のり）」から抽出した成分です。 スイゼンジノリは極めて透明度の高い湧水の中でしか生きられず、その素晴らしい生育環境に感銘を受けたオランダの学者ス…

どうも、KIKOROです。 女性なら、メイクした日は欠かせないのがメイク落としですね。メイク落としはいろいろな種類がありますが、自分に本当にあうアイテムを見つけるのは容易ではありません。 クレンジング効果がものたらなかったり、逆に洗浄力が強すぎて…

どうも、KIKORIです！ 激しい運動をしたわけでもないのに、突然汗が噴き出してきたり、カッと熱くなって顔のほてりがおさえられなくなったことはないでしょうか。 これは40~50代の女性にはよくあることですが、いわゆる「更年期障害」の症状の一つである可能…

どうも、KIKORIです！ 授かりたい、と思っていても思い通りにならない...。不妊の悩みは独りで抱えている女性も多いですよね。 不妊治療という方法もありますが、成功するのは半分以下だというデータも出ています。一般的に不妊治療では、身体的な問題を指摘…

どうも、KIKORIです！ 睡眠不足が健康に良くないとわかっていても、なかなかふだんの生活習慣を変えることができない人は多いと思います。 仕事やプライベートで忙しい毎日を送っていれば、つい就寝時刻が遅くなってしまう…ってこともありますよね。 でも、…

どんなにおしゃれしてメイクを施しても、生え際から白髪が見えていると一気に老けた印象を与えてしまいますよね。 だからといって、美容院で白髪染めをしてもらっても、またすぐに生えてきてしまいます。自宅でできる白髪染めもありますが、効果が物足らなか…

健康や美容のためにプラセンタを利用してみたいという人が増えているようです。最近はネットでもプラセンタアイテムを気軽に購入することができるようになりました。 プラセンタというと高級品というイメージをもっている人も多いと思いますが、比較的安価な…

女性にとって大切な髪の毛。ふと鏡を見た時に、生え際や分け目が気になり始めたら、髪と頭皮のエイジングケアを始めるタイミングかもしれません。 髪の毛がボリュームが減ってきたり、地肌が目立ってしまうと、見た目にぐっと老けてみられてしまいます。好き…

どうも、KIKORIです！ 洗顔は、肌本来が持っている力を引き出すために必要なスキンケアです。 洗顔で汚れをしっかりと取りのぞき、清潔な状態に保つことが美肌への第一歩となります。 そのためには正しい洗顔方法を身につけて、肌の素地を健康に美しく保つこ…

どうも、KIKORI（キコリ）です！ 胸が小さいと悩みを抱えている人は、何となく自信がなくなってきませんか？ 「遺伝だから」と諦めている人も多いですが、努力次第で何歳からでもバストアップは目指せるんです！ 今回は脱貧乳の美バストをつくる生活習慣をご…

ホルモンバランスは、なぜ乱れる？症状・改善法は？ どうも、KIKORI（キコリ）です。 女性の身体を健やかに保つために欠かせないもの、それは「女性ホルモン」です。 特に女性の身体の働きに大きく関わっているのは「エストロゲン」と「プロゲステロン」とい…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 出産後は育児が優先になり、自分の美容にかける時間をとることはなかなか難しいのが現実です。そうした中でも、赤ちゃんにとっても、旦那さんのためにも、いつまでも綺麗な女性でいたいと思いませんか？そこで今回は、出産を…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 美容・健康のために、楽しく無理なく運動するには、登山が最適だった！？ 女性にうれしいメリットだらけの、「美容のための登山」。 運動不足の女子が低山へ登り、登山には一体どんな美容・健康のための効果があるの か？実…

どうも、KIKORI（キコリ）です！ ピラティスは背筋を良くしますし、代謝を良くします。 代謝が良くなるので便秘も解消します。 便秘が解消して溜まっていた老廃物が体外に排出されると肌がきれいになります。 血のめぐりが悪く冷え性だった人は冷え性改善に…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 主人が、幼稚園のパパ友に対抗意識を燃やしていることは、前にも書かせていただきましたが（笑） 今は、化粧品などに興味を持っているようです。 そのため主人のためにも「男に化粧水は必要なのか？」という点について解説し…

美容好きなら一度は聞いたことのある成分、セラミド。 肌に大事なのは知っているけど、どんなことをしてくれるの？ どんなコスメに含まれているの？ などなど書いていきたいと思います！ そもそもセラミドって？ セラミドは、表皮の一番上の層である表皮の角…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 美容や健康にいいからとずっと人気の乳酸菌だけど、最近さらにアツい！ 便秘解消や免疫力UP、美肌効果など女子にうれしい効果がいっぱい！ その実力をもっとフル活用しましょ♪ 乳酸菌は、毎日摂ったほうが良い？ 乳酸菌は、…

そもそも「IGF-1」とは IGF-1は、増殖因子のひとつです。 インスリンとよく似た働きを持つため、インスリン様成長因子-1とも呼ばれます。 IGF-1は、肝臓が成長ホルモンによって刺激を加えられた結果分泌されます。 そして、成長ホルモンに関わる増殖因子のた…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 ハナビラタケは、幻のキノコとも呼ばれ、今、世界的に注目を集め始めています。 なぜならば、ハナビラタケは体を病気から守る免疫力を高めたり、ガンの抑制、血糖値やコレステロールのコントロールなど、私たちの体を健康に…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 多くの女性が経験する更年期の不調には、女性ホルモンの「エストロゲン」の減少が関係しています。大豆由来の健康成分「エクオール」は、女性ホルモンの「エストロゲン」に近い働きをする〝スーパーイソフラボン〟として注目…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 「米のとぎ汁洗顔」と聞くと、もしかしたらみなさん、びっくりされるかもしれません。 でも、米のとぎ汁は古くから汚れ落としや今でいう入浴剤として使われていて、立派な民間の知恵なんです。 私も幼い頃、書道のお稽古中に…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 アンチエイジング効果があるとして、一躍有名になった『アスタキサンチン』 年齢肌向け化粧品成分としても、多く使用されるようになりました。 今回はアスタキサンチンの知られざる優れた美容効果についてご紹介します。 そ…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 我が家は、 主人は、今年で４０歳 私は、３５歳 子供が娘二人で「４歳」「１歳」 幼稚園で仲の良いパパ友は、みんな３０代のせいか、まだまだ若く、カッコよくいたいみたいで、スキンケアを始め、いろいろ気になり始めている…

「温泉に入るとお肌の調子がいい」と感じたことはありませんか？ 温泉成分のおかげだとは知っていても、泉質などによってお肌にもたらされる効果が違うことは意外と知られていません。 今回は、そんな「泉質別」の美肌ポイントを書いてみたいと思います。 【…

甘酒というとお正月やひな祭りに飲むだけなんて人も多いのでは？甘酒は、点滴と同じような成分が含まれていて「飲む点滴」ともいわれるほど栄養価が高いんです。 今回はそんな甘酒の美容効果と健康面での効果を解説。そしておすすめの甘酒や、ヨーグルトや豆…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 「糖質制限」系ダイエットでも、群を抜いてメディアに取り上げられることが多い「ケトジェニックダイエット」。 ケトジェニックダイエットとは、ズバリ “食べて痩せて健康になる” 食事法です。 ちょっとマニアックですが、最…

どうも、KIKORI（キコリ）です。 皆さんスポーツしてますか？ ランニングを趣味にしている方も多いはず。 もしマンネリで、普段のランニングに変化をつけたいと感じているなら、トレイルランニングにトライするタイミングが来たのかもしれないですよ！ ジム…